Onnellisen elämän salaisuus

By | 10 helmikuun, 2024

Onnellisen elämän salaisuus

Tässä on luettelo 15 olennaisesta asiasta, joita ihmisen tulisi pyrkiä saavuttamaan onnellisuus:

  1. Hyvä terveys – Ennen kaikkea hyvä terveys. Joten huolehdi fyysisistä ja mielenterveysongelmista. Jos et nauti hyvästä terveydestä, et voi olla onnellinen. Mikä tahansa vaiva, olipa se kuinka vähäpätöinen tahansa, vähentää onnellisuuttasi ja vaikeuttaa onnellisuutta. Vaikka kaikkea ei ole aina mahdollista ”parantaa”, ota huomioon fyysiset ja emotionaaliset tarpeesi mahdollisimman hyvin. Jotkut ihmiset sallivat itselleen viipyviä kipuja tai kamppailevat masennuksen kanssa. Suorita vaiheet sen ratkaisemiseksi. Se muuttaa koko kokemuksesi maailmasta.

  2. TERVE PANKKITASO – Rahalla ei voi ostaa onnellisuutta on totta ja jokainen miljardööri ei ole onnellinen. Köyhyys on kuitenkin stressaavaa; ja jos pystyt maksamaan perusasiat mukavasti – se poistaa paljon sitä stressiä elämästäsi. Sinun ei tarvitse olla varakas, mutta jonkinlainen taloudellinen mukavuus estää huolet arjen perusteista. Sen ei tarvitse olla miljoonia, mutta sen pitäisi riittää tarjoamaan mukavuuksia ja jotain säästöä virkistäytymiseen, kuten ulkona syömiseen, kuvien katseluun, matkustamiseen tai lomailuun kukkuloilla tai meren rannalla. Joten pidä muutama taala pankissa. Rahan puute voi olla demoralisoivaa. Luotolla eläminen tai lainanotto on halventavaa ja alentaa omissa silmissä

  3. .

  4. OMA KOTI – Vuokratut tilat eivät koskaan voi antaa sinulle mukavaa tunnetta pesästä, joka on sinun kotisi tarjoama säilytys; jos siinä on puutarhatilaa, sitä parempi. Istuta omia puita ja kukkia, katso niiden kasvavan ja kukoistavan, kehitä sukulaisuuden tunnetta heidän kanssaan. Jumalaa ei löydy vuorten huipulta. Hän asuu viihtyisissä kodeissa ja sisälläsi.”

  5. Ymmärtävä kumppani – Olipa se puolisosi tai ystäväsi. Jos väärinkäsityksiä on liikaa, ne ryöstävät mielenrauhanne. Älä asetu siihen, kenen kanssa menet naimisiin. Avioliitto on suurin yksittäinen päätös, jonka teet, joten ole nirso ja mene naimisiin oikean henkilön kanssa. Älä kiirehdi sisään, koska luulet, että on ”aika” tai tunnet ”painetta”. Naimisiin jonkun kanssa, josta olet innoissasi, joka saa sinut tuntemaan olosi hämmästyttäväksi, ja kuka on sinulle hyvä viimeiseen hengenvetoonsa asti. Älä tee kompromisseja tai tyydy tähän – se tekee suuren osan kodin tunnelmasta joka ikinen päivä… miksi et tekisi siitä upeaa! On parempi olla sinkku kuin riidellä koko ajan. Valitse ystäväsi ja ympärilläsi olevat ihmiset huolellisesti – ne vaikuttavat mieleen ja sieluun.

  6. Kateuden puute – Lopeta vertailu niihin, jotka ovat menestyneet paremmin kuin sinä elämässä; nousseet korkeammalle, ansainneet enemmän rahaa tai ansainneet enemmän mainetta. Kateus voi olla hyvin syövyttävää; vältä vertaamasta itseäsi muihin. Sinusta tulee turha ja katkera. Koska aina tulee olemaan suurempia ja pienempiä henkilöitä kuin sinä itse. Onnellisuus omassa ihossaan on yksi suurimmista avaimista onnellisuuteen. Paljon onnettomuutta tulee siitä, että ihmiset uskovat olevansa ”vähemmän kuin” näkemiensä kuvien tai nielemiensä viestien vuoksi. Voit olla paljon onnellisempi, kun lähdet kaikin puolin

  7. .

  8. Pysy kunnossa huonojen päivien kanssa – Osana onnellista elämää on ymmärtää, että et ole onnellinen 24/7, ja olla kunnossa sen kanssa. Sinulla on surun ja ärsytyksen aikoja ja stressin tai ahdistuksen aikoja… ja se on hieno. Hyväksyminen siitä, että olet ihminen, jolla on erilaisia tunteita, ja nähdä joka päivä uutena päivänä, on osa sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Itsensä hyväksyminen siitä, että olet vain ihminen eikä ole liian kova sinulle, on massiivista. ”Elämä ei ole burger king. Et voi aina tehdä sitä omalla tavallasi.” Elämä on onnen, surun, vaikeiden aikojen ja hyvien aikojen kehä. Jos käyt läpi vaikeita aikoja, usko siihen, että hyvät ajat ovat tulossa. Mitä korkeampi tavoite, sitä enemmän kamppailuja.

  9. Älkää antako muiden ihmisten laskeutua päällenne juorujen ja huonojen puheiden takia toisista. Siihen mennessä, kun pääset eroon heistä, tunnet itsesi uupuneeksi ja myrkytetyksi heidän juorujen levittämisestään. Muista aina: ”Älykkäät ihmiset puhuvat ideoista. Keskimääräiset ihmiset puhuvat asioista. Pienet ihmiset puhuvat muista ihmisistä. Ja typerät kiistelevät.”

  10. Kehitä JOITAIN HARRASTUKSIA – jotka voivat tuoda sinulle täyttymyksen tunteen, kuten puutarhanhoito, lukeminen, kirjoittaminen, maalaaminen, soittaminen tai musiikin kuuntelu. Tee enemmän asioita, joista pidät! Tämä kuulostaa typerältä, mutta on ihmisiä, jotka sanovat rakastavansa maalausta, mutta eivät ole tehneet sitä 10 vuoteen! Miksi? Elämä muuttuu niin kiireiseksi, että ensimmäiset leikkaamamme asiat ovat joskus harrastuksia – emme näe niitä ”välttämättöminä” tai ”tärkeinä”, mutta ne ehdottomasti ovat, kun puhutaan onnellisuudesta. Varaa aikaa asioille, joista todella nautit – se tekee elämästä nautinnollisempaa. Klubeihin tai juhliin meneminen ilmaisten juomien saamiseksi tai julkkisten tapaamiseksi on väliaikaista hauskaa ja ajanhukkaa.

  11. ETSI HYVÄÄ – Ajatteluasi ja mielialaasi vaikuttaa usein se, mitä ruokit sille. Tämä pätee ihmisiin, joiden kanssa ympäröit itsesi, ja jopa mediaan, jota nielet. Rajoita myrkyllisiä ihmisiä. Rajoita myrkyllisiä otsikoja/uutismedioita ja yritä viettää enemmän aikaa/energiaa hyvän kanssa. Valitse ystäväsi ja ympärilläsi olevat ihmiset huolellisesti – ne vaikuttavat mieleen ja sieluun. ”Hyvä elämä on kokoelma onnellisia hetkiä. Ole onnellinen tästä hetkestä, tämä hetki on elämäsi.

  12. AUTA MUITA – Jos haluat olla onnellinen, on paljon iloa auttaa muita. Joitakin asioita, jotka tekevät elämästä ihanaa, on tuntea olonsa hyödylliseksi, auttaa toista odottamatta paluuta ja tulla muistutetuksi omasta onnesta (kiitollisuudesta)… vaikka se olisi ystävän ajaminen lääkärin vastaanotolle tai naapurin auttaminen kantamaan päivittäistavaroitaan. Kun teet maailmasta paremman paikan, tunnet olosi myös paremmaksi.

  13. ELÄÄ NYKYHETKESSÄ – Tänään on uusi päivä, ja joillakin ihmisillä on uskomattoman vaikea menneisyys. Elä nykyisyydessä, älä menneisyydessä… tai jäät jumiin ja kaipaat tämän päivän hienoja juttuja. ”Eilinen on historia, huominen on mysteeri, ja tänään on lahja, siksi kutsumme sitä nykyisyydeksi.” Elä jokainen päivä niin kuin se oli viimeinen. Huomista ei ole luvattu.” Elämässä ei ole kyse myrskyn menevän odottamisesta. Kyse on tanssimisen oppimisesta sateessa.

  14. Liikuta kehoasi – Pystyminen liikuttamaan vartaloasi hieman pitää sinut onnellisena. On eläkeläisiä, jotka tekevät esityksiä, joissa he tanssivat, ja pienet lapset juoksevat pihalla. Sinun ei tarvitse olla olympialainen liikkuaksesi… vain kävellen joka päivä tai tehdä joitain venytyksiä. Aivoillasi on tapa reagoida liikkeeseen, joka saa ihmiset tuntemaan olonsa onnellisemmaksi. ”Elämä on kuin polkupyörällä ajaminen, jos et liiku, putoat.”

  15. HANKI UUSIA

  16. KOKEMUKSIA — Uuden tekemisen ei tarvitse olla matkustamista kaukaiseen maahan – ehkä se on vain kokeilla piirakan leipomista, syödä uudenlaista ruokaa, jota et ole koskaan syönyt, korjata jotain talossa, jota et ole koskaan ennen tehnyt, valita uusi kävelyreitti tai vierailla lähellä olevassa pienessä kaupungissa, jossa et ole koskaan käynyt. Uudet kokemukset antavat meille asioita, joita odottaa, asioita, joista puhua, ja tuovat takaisin lapsena olemisen uteliaisuutta.

  17. RAKKAUS ELÄMÄSSÄSI – Jos sinulla on henkilö, joka todella rakastaa sinua tässä maailmassa ja hyväksyy sinut juuri sellaisena kuin olet – se auttaa edistämään onnellisuuden tunnetta. Jopa lemmikki, joka rakastaa sinua, voi myös auttaa tässä. Rakkaus on voimakasta, ja vaikka se ei ole kaikkea, se helpottaa huonojen aikojen kestämistä. Rakastuminen ja toisen rakastaminen tuo monille ihmisille suurta tyydytystä ja iloa.

  18. ITSETUTKIMUS – Käytä joka aamu ja ilta 15 minuuttia itsetutkiskeluun. Aamulla tulisi käyttää 10 minuuttia mielen rauhoittamiseen meditaatioon ja hengittämiseen, ja sitten viisi listaamaan asioita, jotka sinun on tehtävä sinä päivänä. Illalla tai ennen nukkumaanmenoa 10 minuuttia mielen rauhoittamiseen uudelleen ja viisi minuuttia aikaa käydä läpi, mitä olit sitoutunut tekemään.

Tässä on joitain lainauksia, joista voit nauttia!

” Sinun urasi, puolisosi ja lapsesi ovat kuin onnellisuuden kolmijalkainen jakkara. Mitä vahvemmat jalat, sitä parempi on vakaus.”

”Hyvä elämä on kokoelma onnellisia hetkiä. Ole onnellinen tästä hetkestä, tämä hetki on elämäsi.

”Asenteemme määrittelee elämän:

Elämä on parasta niille, jotka haluavat vain elää sitä.

Elämä on vaikeaa niille, jotka haluavat analysoida sitä.

Elämä on pahinta niille, jotka haluavat kritisoida sitä.

”Yksi maailman suurimmista siunauksista on pystyä olemaan onnellinen silloinkin, kun asiat elämässä eivät mene niin kuin suunnittelimme.”

”Älä odota täydellistä hetkeä, ota hetki ja tee siitä täydellinen. Ja ole onnellinen tästä hetkestä; tämä hetki on elämäsi.

”Älä koskaan syytä mitään päivää elämässäsi. Hyvät päivät antavat sinulle onnea, huonot päivät antavat sinulle kokemusta ja pahimmat päivät antavat sinulle oppitunnin.

Tietoa kirjailijasta: Tohtori Sukhraj S. Dhillon on merkittävä tiedemies, jolla on lukuisia biotieteiden tutkimusjulkaisuja. Hän opiskeli Yalen yliopistossa ja toimi professorina Pohjois-Carolinan yliopistossa. Hän on kirjoittanut yli tusina kirjaa aiheista terveys, ikääntyminen, kasvissyönti, painonhallinta, stressitön elämä, meditaatio, jooga, nykyinen voima, hengellisyys, sielu, Jumala, tiede ja uskonto. Hänen artikkelinsa ja kirjansa osoittavat hänen ajattelutapaansa, mukaan lukien nykyinen julkaisu. Hän on ollut voittoa tavoittelemattoman uskonnollisen järjestön puheenjohtaja, hallituksen puheenjohtaja ja elinikäinen luottamusmies ja esittänyt näkemyksiään seurakunnassa ja kansainvälisissä seminaareissa

.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *